スノボ初心者が逆エッジを減らす方法
スノボ初心者にとって逆エッジは避けては通れないですよね。
痛いです。
しかも、いきなり雪面に叩き付けられます。
あるときは、顔面から
又あるときは、背中や頭から
斜面が急だと、そのまま一回転してしまって、帽子やゴーグルなんかが吹っ飛びます。
↑平らなところで逆エッジするよりは、まだいいと思います。
ある程度滑れるようになると、面白い事にほとんど逆エッジはしなくなります。
逆エッジの原因と、上達のコツを紹介します。
1.逆エッジの原理
斜面での板の向き
斜面に立ってます
ふもと側を正面に見て立ってるとします
そうすると、かかと側のエッジを雪に立ててバランスをとりますよね
これが正しい状態ですが、何らかの理由で、
つま先側のエッジが雪にかかると、ころびますよね。
なかなか、そんな転び方はしないと思います。
でも、ふもとに対して身体が斜めになっていても同じことが言えます。
つま先側のエッジがかかると逆エッジ
これだとなってしまいそうですね
木の葉は逆エッジにならない
スノーボードの初心者に教える時は、まず「木の葉滑り」を説明すると思います。
確かにこれで、左右のエッジの効き方を覚えることが出来ます。
木の葉は通常、どちらかのエッジを立てながら下まで降りてきます。エッジが常に同じなので、普通は逆エッジになりません。
緩やかな斜面で練習している場合は、エッジの角度と、斜面の角度が近づくため逆エッジになる時があります。
木の葉滑りで逆エッジが多い人の原因は、緩やかな斜面だけで練習しているか、足が疲れているからのどちらかのはずです。
木の葉のメリット
- 安全に降りれます
- 急斜面でもスピードでません
- 逆エッジになりづらい
木の葉のデメリット
- ターンの練習ができない
- スピードが遅いので足が疲れる
- スピードに慣れない
2.逆エッジ克服法
スノーボード上達のためには、いろんな技術を体で覚えていく事が重要です。
スピードを恐れず慣れる必要もあります。
決して、すぐに滑れるようにはなりません
私も最初の年は、毎回転んでいました
- 1回目:転びっぱなし
- 2回目:やはり転ぶが、数回ターン成功
- 3回目:油断したら、逆エッジ
- 4回目:ターンしながら、降りてこれる
逆エッジが減ったのは、屁っ放り腰にならず、前を見て滑れるようにはなったからだと思います。
重要な事は、前を見ること
自分の滑りたい、先の景色を広くみること
要するに、遠くをみる事です。
簡単そうですが、最初はできませんでした。
足元が固定されているし、自信がないので、つい反射的に足元を見てしまうんです。
特に、フラついたときは見てしまいます。
でも、見たからって良い事はありません
転ぶ時は転びます
でもこれがよくない
足元を見ると、お尻が後ろにでて、腰が曲がります。
例えば、自転車だってペダルを見ながら漕いだらフラフラしますよね、これと一緒です
うまい人を見るとわかりますが、上半身は力を抜いて伸ばしており、膝から下を柔軟に使ってます。
頭でわかっても、やるのは難しいです。
でも、前を向くための方法ありました!
ゴーグルを付けるだけ
つけて何か変わるの?
変わります!
何がかわるかというと、スノーボードのゴーグルってちゃんとした物は、結構まえに飛び出ていますよね。
その出っ張りのせいで、下を向こうとしても下が見にくい。足元を見ようと思うと、体を少し曲げないと、見れないほどです。
という事は、自然と前を向けるようになります。
初心者の頃って、スピードも出してないし、周りも見やすいから、ゴーグルを帽子の上にあげてる人が多いと思います。
まずはゴーグル装着してみましょう
そうすれば、自然と前を向けます。
(☆写真前を向く、上を向く)